ΠΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π» Π² ΠΎΠΌΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°Π΄ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠ°. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΎΡΠΊΠ΅, Π³Π΄Π΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ², Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π»Π°ΠΌ Π²ΠΎΠΉΡΠΈ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ°ΠΏΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π·Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π° β ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ»ΡΠ± ΠΏΡΠ΅Π» Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ°Π΄Π°Π»ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π²Π°Π»ΡΡ. ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ΅ΠΊΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°ΠΌ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ, Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Ρ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ»ΡΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠΌΡΠ°Π½ΠΈΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π΅, Π² ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡ Π½ΠΎΠ·Π΅ΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΈ. Π‘ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ» Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΎΡΠΎΡΠ°, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°.
ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈ Π² Π΄Π²Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠΊΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ°ΠΊΠ»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Π½ΡΠΊΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½Π°Ρ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠ°: Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΠ½ΠΎ-Π²ΡΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΎΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π±Π΅Π· ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΠΎΠΌΡΠ°Π½ΠΈΠΊ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅, Π³Π½ΠΈΠ»ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΠ΅Π² Π±Π΅Π· ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΌΠΏΠΎΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ.
ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠ° Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ³Π»Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π³ΠΈΠ³ΡΠΎΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ , ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Ρ ΠΏΠΎΠ»Π°.
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠ° Π΄Π»Ρ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ
Π£ΡΠΏΠ΅Ρ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΊ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΡΠΌ ΡΡΠ΅Π΄Ρ, ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ, Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ ΠΎΡ 0 Π΄ΠΎ +4 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π¦Π΅Π»ΡΡΠΈΡ. ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ± ΠΏΡΠ΅Π» ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΆΠ°ΡΡΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π°.
ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° β Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ 75-85%. Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡ ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Ρ Ρ ΠΏΡΠ΅Π», Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΈΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π°Ρ , Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΊΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ CO2 ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΎΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ, Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠ² Π²Π΅ΡΡΠ° Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π’ΡΡΠ±Ρ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ°ΡΡ Π·Π°Π΄Π²ΠΈΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠ»ΠΎΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ³Ρ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
Π‘ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π» Π² ΠΎΠΌΡΠ°Π½ΠΈΠΊ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠ° ΡΠ»ΡΠ΅Π² Π² Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ -5...-7 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π° Π΄Π½Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ 0. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π» Π½Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»Π° Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠ»ΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°Π½ΠΎΡΠΎΠΌ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΡΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ. Π£Π»ΡΠΈ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π»Π»Π°ΠΆΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 20-30 ΡΠΌ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ.
βοΈ ΠΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
Π Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ»ΡΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 20-25 ΡΠΌ, Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ β ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΠΈΠΌΠ΅Π» ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ°. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΡΠΈ Π»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±Π»Π΅ΡΠ°Ρ .
ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠ»ΡΡ
Π ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠΌΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠ°, Π³Π΄Π΅ Π½Π΅Ρ Π²Π΅ΡΡΠ°, Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ³Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π΅Π²Π°Π΅Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΠ»ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡ Π΅ΠΌ: Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ, Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ. ΠΡΠ±ΠΎΡ ΡΡ Π΅ΠΌΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ.
ΠΡΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π½Π°Π΄ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ, Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌ Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΡΡΡΡΡ, Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡΡΡΡΡ Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°Ρ ΡΠ»ΡΡ. ΠΠΈΠΆΠ½ΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ³ΠΈ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠΌΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠ°.
| Π’ΠΈΠΏ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ | ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° | ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ | Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ |
|---|---|---|---|
| ΠΠ΅ΡΡ Π½ΡΡ | ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ Π²Π»Π°Π³ΠΈ, ΡΡΡ ΠΎ Π² Π³Π½Π΅Π·Π΄Π΅ | Π ΠΈΡΠΊ Π²ΡΡ ΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π° ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ | 2-4 ΡΠΌΒ² Π½Π° ΡΠ»ΠΎΡΠΊΡ |
| ΠΠΈΠΆΠ½ΡΡ | ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ | Π‘Π»Π°Π±Π°Ρ ΡΡΠ³Π° Π² Π±Π΅Π·Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠΌΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠ΅ | 1-2 ΡΠΌ (ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π»Π΅ΡΠΊΠ°) |
| Π‘ΠΊΠ²ΠΎΠ·Π½Π°Ρ | ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΎΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ | ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Π½ΡΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π° | ΠΠ°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ |
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΄Π΅Π½ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°Ρ ΡΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ . ΠΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π», ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°ΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΡ , Π° ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Ρ Π² ΠΊΠΎΡΠΌ β Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΠΌΠ΅ΠΆΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π΅ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π³ΠΈΠ³ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΎΠΉ), ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Π² ΡΠ»Π°Π±ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡΡ .
ΠΠ°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ
ΠΠΈΠΌΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΡΡΡ. ΠΡΡΠ·ΡΠ½Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ³Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΡ, Π° Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ ΠΏΡΠ΅Π», Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΈΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡΠ±Π° ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΠ° Π²ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 5-6 ΠΌΠΌ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π»Π° ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π° ΠΌΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΎΠΌΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠ΅ (Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠ»ΡΠ΅Π²!) ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ Π² Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π» ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ.
Π§Π΅ΠΌ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π° ΠΌΡΡΡ Π² ΡΠ»ΡΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ?
ΠΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΠ°Π²ΡΠ°Ρ Π² ΡΠ»Π΅ΠΉ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π³ΡΡΠ·ΡΡ ΡΠΎΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ Ρ ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ, ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π² ΠΊΠ»ΡΠ±Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ½ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠ±Π΅Π»ΠΈ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ½Π΅.
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ², ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠΎΠ»Ρ. Π₯ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°, Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠ»Π°Π±ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡΡ . ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΠΎΠΌΡΠ°Π½ΠΈΠΊ Π·Π°Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉ Π² Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π» Π² ΠΎΠΌΡΠ°Π½ΠΈΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ (ΡΠ°Π· Π² 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ) ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΈΡ ΠΎ, Π±Π΅Π· ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅Π».
ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ Π³ΡΠ» Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠΈΡ ΠΈΠΉ, ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉ ΡΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠΎΠΌΠΊΠΈΠ΅ Π·Π²ΡΠΊΠΈ, ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π» ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ . Π¨ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ², Π° Π³ΡΠΎΠΌΠΊΠΎΠ΅ Π³ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ β ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²Π΅. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅ 0, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ +6, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ, ΠΎΡΠΊΡΡΠ² Π²ΡΡΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΌΡ ΠΎΠ±Π»Π΅ΡΡ
ΠΠΎΠ½Π΅Ρ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ Π΄Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ°Π΄Π°ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π° β Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ +10 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅ΡΠ°, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠ² ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ½Π΅Π³Π° ΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΡΠΎΡΠ°Π² ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ ΡΠ°Π΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ½Π΅Π³ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΡΠ²Π°Π»ΠΈ.
ΠΡΠ½ΠΎΡ ΡΠ»ΡΠ΅Π² ΠΈΠ· ΠΎΠΌΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΡΠΈΡ ΠΈΠΉ, ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π£Π»ΡΠΈ Π²ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ, ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±Π»Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄, ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ° ΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ°Π½Π½Π΅Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π½Π΅Π·Π΄.
Π‘Π²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΠΌΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅Π» Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·ΠΈΠΌΡ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΡΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π»Π°ΠΌ Π² ΠΎΠΌΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΡΠ΅Π²?
Π Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠΌΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠ΅, Π³Π΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 0 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΡΠ΅Π² ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ (ΡΡΠ±Ρ, ΠΌΠ°ΡΡ) ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ (ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ) ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π° Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π°.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΠΎΠΌΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π·Π°Π²Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½Ρ?
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π½ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΎΡΠΎΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π». Π£Π»ΡΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΎΡΠ°Π³Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅Π» Π² ΠΎΠΌΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ?
Π ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π΅ Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° (Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 18-20 ΠΊΠ³ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΡΡ) Π·ΠΈΠΌΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅Π΄Π½Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΊΠΎΡΠΌΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅Π²ΠΈΠ·ΠΈΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈ.