ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π»Π°, ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π² Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½"ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π»Π°" ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠ΅Π»Π°ΠΌ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ (ΡΠ°Π½Π΅Ρ) ΠΈΠ»ΠΈ, Π² ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ , ΠΊ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ Π³ΡΡΠ·ΠΎΠ² Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ . ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π°, ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΈΠΊΠ»Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΌ"ΠΏΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ" ΡΠ»ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ.
ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΈ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΡΠ±ΠΎΡΠ°, ΠΆΠΈΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ β Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π΄ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½Ρ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ continuity ΡΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΈΠ±Π΅Π»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉ.
Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ, ΠΎΡ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π», ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡΡ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΈΡ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠΌΡ. ΠΡ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ½ΡΡ , ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡ.
ΠΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΌΡΡΠ» ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°"ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π»Π°"
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ. Π ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΌΡΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π»Π° β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΠ½, Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΎ. Π Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ, Π³Π΄Π΅"ΠΏΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ" Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄ΡΠΈΡΡ, ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π½ΡΠ°. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ"ΠΏΠΈΡΡΠΌΠ°" β encoded information ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°.
ΠΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π» Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊ ΠΈΡ Π±ΡΡΡΠΊΡ, ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΠΌΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Apis mellifera, ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΠ½Π΅Π½Π° ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π°ΠΌ ΡΠ½ΡΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ. ΠΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΡ, ΠΈ"ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ²Π°Ρ" ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ β Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΆΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ, ΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΠ±Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΈ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ²ΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ½Π° ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π°. ΠΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π½Π° ΠΈΠ·Π½ΠΎΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π° ΡΠ΅Π΄ΡΠ° Π½Π° Π΄Π°ΡΡ.
- π Π Π°Π·Π²Π΅Π΄ΡΠΈΡΡ β ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ.
- π Π‘Π±ΠΎΡΡΠΈΡΡ β Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ»ΡΡΡ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΠΌ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄ΡΠΈΡ.
- π ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ·Ρ β ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π΄Π°.
- π Π‘ΡΠΎΡΠΎΠΆΠ° β ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΡ Π²Ρ ΠΎΠ΄ Π² ΡΠ»Π΅ΠΉ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ"ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ" (Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ) Ρ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ .
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ΅ ΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ"ΠΏΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠΎΠ½Π°" Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΡΠ±Π°Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π»Π° Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ 15-20 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ.
Π‘Π΅Π·ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ: Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ"ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΠΎΠ²" Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π½ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠΎΠ²: ΠΎΠ½Π° rarely Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΡΠ±ΠΎΡΠ° β ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ» ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°, ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠ»ΡΡ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π° ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈΡΡΠΎΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π»Π° ΡΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡ ΡΠ±ΠΎΡΡΠΈΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΠ»ΠΈΡΡ, ΠΈ ΠΊ 15-20 Π΄Π½Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ. Π‘ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π΅Π΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ"ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ²Π°Ρ" ΠΈ ΡΠ±ΠΎΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ½Π° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ² Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΉ. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ, Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ 30 Π΄ΠΎ 45 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ½Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π·Π°ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ: ΡΠ΅ΠΌ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΡΠ±ΠΎΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ Π² 2-3 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ , ΠΏΡΠ΅Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ΅ΠΊΠ° ΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΠΈΠ·Π½ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π»Π° ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ 35-40 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°.
Π€Π°ΠΊΡΠΎΡΡ, Π²Π»ΠΈΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ:
- π‘οΈ Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ β ΠΆΠ°ΡΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΡΡΠ°Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π½Π° Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ»ΡΡ.
- πΈ ΠΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π²Π·ΡΡΠΊΠ° β ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π±Π΅Π· Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΡ .
- π¦ ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π²ΡΠ°Π³ΠΎΠ² β ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ±ΠΎΡΡΠΈΡ.
Π€Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ: ΠΏΡΠ΅Π»Ρ-Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΡ
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π° Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ. ΠΡΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΡ. ΠΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° β Π½Π΅ ΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄Π°, Π° Π²ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΠΆΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°. ΠΡΠ²Π΅Ρ: Π΄Π°, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
ΠΡΠ΅Π½Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅"Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΌ", ΡΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡ, Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ³ΠΈ Π² ΡΠ»ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎ. ΠΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ Π² ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠΌ Π²ΠΏΠ°ΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊ Π°Π½Π°Π±ΠΈΠΎΠ·Ρ, ΠΈ Π΄ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½Ρ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΆΠΈΡΡ 6-9 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π·ΠΈΠΌΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ±ΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠ° Π² ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄. ΠΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ»ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ (Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°), ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ, Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΈΡΠΊΡΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ΅ Π² Π³Π½Π΅Π·Π΄Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°.
Π‘ΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ° ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ²
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ Π²ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠ΅Π» ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ.
| ΠΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ | ΠΠ΅ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ | ΠΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ | ΠΠ°ΡΠΊΠ° (Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ) |
|---|---|---|---|
| Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ | 30-45 Π΄Π½Π΅ΠΉ | 6-9 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² | 3-5 Π»Π΅Ρ |
| ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ | Π‘Π±ΠΎΡ Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°, Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ | Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°, Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠ° | ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΡΠΈΡ |
| Π‘ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° | ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΡΡ | ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΏΡΠΎΠΊ | Π Π°Π·Π²ΠΈΡΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ |
| ΠΠ·Π½ΠΎΡ ΠΊΡΡΠ»ΡΠ΅Π² | Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π½ΡΠ΅ | ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΊΡΡΠ»ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ | ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ (Π½Π΅ Π»Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π° ΡΠ±ΠΎΡ) |
| ΠΠ΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π° | 0% | ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ (Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½Ρ) | ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ (Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΠΎΠ²) |
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½"ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½" Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ entire life, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅ΠΉ β ΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΈ. ΠΠΈΠΌΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π»Π° ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° Π² Π²Π΅ΡΠ½Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ. ΠΡΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠ°.
Π€Π°ΠΊΡΠΎΡΡ, ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ"ΠΏΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²"
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ? ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΌ Π²ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΡΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΡΡΠ°Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π²Π·ΠΌΠ°Ρ ΠΊΡΡΠ»Π°, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΠ»Ρ Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠ°. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ² ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π»Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2-3 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ±ΠΎΡΠ°, ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·Ρ. ΠΠ½ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²Π° (ΠΌΠ΅Π΄Π°) Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Ρ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π»Π΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°Ρ. Π ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ 500 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ:
- π¦ ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ β ΠΊΠ»Π΅Ρ ΠΠ°ΡΡΠΎΠ° ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ.
- β£οΈ ΠΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ΄Ρ β ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ.
- π§οΈ ΠΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ β Π·Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈ ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ Π²ΡΠ½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π» ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±ΠΎΠ³ΡΠ΅Π².
βοΈ ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π»
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π² ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΠ΅ 3-5 ΠΊΠΌ ΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ Π½Π° 40-50%, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°Π΄Π΅ΠΆ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π°.
Π ΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π° Π² ΠΏΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ
Π₯ΠΎΡΡ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΈΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° longevity Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ. ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° β ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π±Π΅Π· ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Ρ: Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π΅Π²ΡΠΈΡ Π·Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π». ΠΡΠ΅Π½ΡΡ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π² ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±Π°Π·Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΡΠ΅Π»Ρ, Π²ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ»ΡΡΠ΅ (ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅), ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ»ΡΡΠΎΠΉ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΡ ΡΡ ΠΎΠ΄Π°:
- Π‘Π²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅Π΅ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π΅Π΅.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π²Π°ΡΡΠΎΠ°ΡΠΎΠ·Π° ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π°, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.
- Π£ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΡΠ΅Π² Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΎΠ·Π°ΡΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΎΠ±ΠΎΠ³ΡΠ΅Π².
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ"Π±Π΅ΡΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ" ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ
Π₯ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π»Π° ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΠΏΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π±Π΅ΡΡΠΌΠ΅ΡΡΠ½Π°. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ (Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ) ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈΠ»Π΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ.
Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ (FAQ)
ΠΡΠ°Π²Π΄Π° Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π»Π° ΠΆΠ°Π»ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ?
ΠΠ°, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠΈ ΡΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΆΠ°Π»ΠΎ Ρ Π·Π°Π·ΡΠ±ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π·Π°ΡΡΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π»Π°, ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ»Π΅ΡΠ΅ΡΡ, ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π±ΡΡΡΠΊΠ°, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±Π΅Π»ΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ Ρ Ρ ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠ΅Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΏΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ?
Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π° (Ρ ΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ) ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ 3-4 ΡΠ°Π·Π°. Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π»Π° ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 35-40 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π·Π° 4-5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ² ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π»Π° ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΄Π²Π° ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°?
ΠΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π»Π° β Π½Π΅Ρ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ° (Π°Π²Π³ΡΡΡ-ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ) ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π² Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΡ Π·ΠΈΠΌΡ ΠΈ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠ½Ρ. Π€Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ Π² Π΄Π²ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°Ρ : ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π΄Π²Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°.
Π§ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ"ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ" ΠΏΡΠ΅Π»Π°ΠΌΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Ρ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ?
ΠΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠΌ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅ ΠΠ΅ΠΌΠ»ΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ Π±ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π·ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΠ², ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, Π½Π΅ ΡΡΠΌΠ΅Π² Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ»Π΅ΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ"ΡΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ" ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π°.
ΠΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΡΠΎΠ³, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ"ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π»Π°" β ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΡΠ° ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΎΠ½Π° ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ? ΠΠ΅ΡΠ½ΡΡ β Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π·ΠΈΠΌΠ½ΡΡ β ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΠΌ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠΈΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅Π». ΠΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡ ΡΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, Π° Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ½ΡΡ .