ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ΅ΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ². Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π» ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉ, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΊΠΈ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ .
Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°Π»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΈ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡ. ΠΡ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ ΠΈ, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠ±Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ. ΠΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅ΡΡ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΡ .
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ², ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ, Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°. ΠΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ: ΡΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ, ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Β«Π½Π°Π»Π΅Ρ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΡΒ». ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ , ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ
Π£ΡΠΏΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠ΅ΠΊΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»Π΅ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΡΠ»ΡΡΠ°, Π° Π² ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ Π²Π·ΡΡΠΎΠΊ. Π ΡΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ, Π° Π² ΡΠ»ΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉ-Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΠ². ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ-ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΄ΡΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Π»ΡΡΡΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π΅. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡ Π½ΠΈΡ ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ:
- π ΠΡΠΌΠ°ΡΡ Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ Π΄ΡΠΌΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ .
- πͺ΅ ΠΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΉ (ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΡΠΊΠ»Π΅ΡΡ), ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ.
- π― ΠΠΎΡΠΌΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡ: ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ³ΠΎΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠΏ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ.
- π ΠΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠ° β ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΡΠ»Π°Π±Π°Ρ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄, Π±Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ-Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΠ΅Π².
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ²: ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΠΊ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΌΡ Π²Π·ΡΡΠΊΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»Ρ β ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ-ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ .
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ β ΡΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ. ΠΠ½ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ 1-2 ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΈΠ΄ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π½Π° Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· 3-4 ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ»ΡΠ΅Π². Π Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΉ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° Ρ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°. ΠΡΠ΅Π»Ρ, Π²Π·ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉ, Π² Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ β ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΡ-Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡ. ΠΠ· Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π»Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ Π² Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ·ΡΡ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΠΎΡΠΊΡ. ΠΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Ρ ΠΎΡΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΡΠ±ΠΎΡΠ΅.
Π’ΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Β«Π½Π°Π»Π΅Ρ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΡΒ». ΠΡΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ, Π½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ ΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ. ΠΠ°ΡΠΊΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΎΠΉ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΠ½Π° ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ, ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ Π² Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΉ. ΠΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π»Π°ΠΌΠΈ (ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ!) ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΉ Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΈΡΠΎΡΠ΅Π²ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ°Ρ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅.
| ΠΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ | Π‘Π±ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ | ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ | ΠΠ°Π»Π΅Ρ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΡ |
|---|---|---|---|
| ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΡΠ΅Π» | 3-4 ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ | 1 ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΡ | 1 ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΡ |
| Π ΠΈΡΠΊ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ | ΠΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ | Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ | ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ (Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ°) |
| Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ | Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ | ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ | ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ |
| Π¦Π΅Π»Ρ | ΠΠ΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ | Π Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ | ΠΠΎΡΡΠ±Π° Ρ ΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ |
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠΌ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈ ΡΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉ-Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΠ² Π² Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΉ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½Π΅Ρ Β«Π΄Π²ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΠ°ΠΊΠ°, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ±ΠΈΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ: ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ
Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»Π΅Π½. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠ΅, Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊ ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ, Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΡΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ, Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π½Π° 90-180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ-Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡ. ΠΠ°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΊΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π». Π‘ΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π» Π² Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΊΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Ρ 2-3 Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡΡΠΌΠΈ. Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Π² Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ 4-6 ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°.
βοΈ Π§Π΅ΠΊ-Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠ°
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ, Π΅Π³ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ, Π΅Ρ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 2-3 Π΄Π½Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΡΠΊΡ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ Π²ΡΠΉΡΠΈ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ, ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Β«ΡΡΡΡΠΎΠ²ΠΊΡΒ» ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΉΠ»ΠΈΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π½Π΅ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ β ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΊΡ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ (1:1) ΠΈ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π½Π° ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ, Π° ΠΏΡΠ΅Π» β Π½Π° ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΡ.
Π Π°Π±ΠΎΡΠ° Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ: ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ Π½Π° 90% Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ. Π Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ, Π½ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΡΠΎ Π΄Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ, Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡ Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ΅ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ β Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ. ΠΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ Β«ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΒ» ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΡΠΊΡ. ΠΠ°ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΡ Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ( ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈ ). ΠΡΠ΅Π»Ρ, ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΡΠ·ΡΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄, ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΊ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡ Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΡΠΊΡ. Π ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠ½Π° ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Β«ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉΒ».
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΡ. ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π±Π΅Π· ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π΄ΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ° ΡΠ΅Π»Ρ β Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Π½Π° Π΄Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π΅ΠΊ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠΈΡ β Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ?
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²Ρ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ, Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΡ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 3-4 Π΄Π½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ Π½Π΅Ρ, Π° Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Β«Π³ΠΎΡΠ±Π°ΡΡΠ΅Β» ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ (ΡΡΡΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄), Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π² ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠ΅ Π·Π°Π²Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°-ΡΡΡΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ·Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΠ΅ 3-5 ΠΊΠΌ Π½Π΅Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠ΅ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ.
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ
Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΡΡΡΡΠΎΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ, Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΊ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ° Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° β Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ. Π Π°ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π²ΠΎΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΡ.
ΠΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π½ΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π΅Ρ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Β«Π½Π°Π»Π΅Ρ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΡΒ» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π», ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ.
- π― ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°: Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² ΡΠ»ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ» ΠΌΠ΅Π΄. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ²ΠΎ.
- π ΠΠ°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ: ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π±ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΌΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
- π‘οΈ Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ: ΠΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΉ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° Π³ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠ°.
Π ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Π΄. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°. Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°Π²ΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΡ, Π²ΡΡΠ΅Π΄ΡΠ°Ρ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅, Β«ΡΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅Β» ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ.
Π’ΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²
ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡ ΠΎΠΏΡΡ Π½Π΅ΡΠ΄Π°Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ΄ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΈ Π³Π»Π°Π²Π½Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β Π½Π΅Π΄ΠΎΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΈΠ»Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠ°. ΠΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉ, ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΠ² Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΡΠΎ Π½ΠΈ ΡΠ΅, Π½ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ΅. Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ β Π³ΠΈΠ±Π΅Π»Ρ ΠΏΠ°ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΡΠ±ΠΎΡ.
ΠΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ². ΠΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ (Π² ΠΈΡΠ»Π΅-Π°Π²Π³ΡΡΡΠ΅), Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°ΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠ΅Π» ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π² Π·ΠΈΠΌΡ Β«ΡΡΠ°ΡΡΠΌΠΈΒ». Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½Ρ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ β ΠΌΠ°ΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΈΡΠ½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π° Π΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ»ΡΡΡ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ Π²Π·ΡΡΠΊΠ° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π² ΠΆΠ°ΡΠΊΡΡ ΡΡΡ ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ). ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΈ Π²Π°Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π³ΡΠ°Π±Π»Π΅Π½ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΌΠΈ Π·Π° ΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ.
Π’ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΡΡΠ°ΡΠΎΠΉ, ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Π΅Π΅ Β«Π·Π°ΠΆΠ°Π»ΠΈΡΒ». ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ Π²Π°ΡΠ΅.
Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ (FAQ)
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ?
ΠΠ΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΎΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3-4 ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ (Π½Π° 10-12 ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ 20-24 ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ). ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΈΠ»Ρ, ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΠ΅ΡΡ 1-2 ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ: Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ» Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄?
ΠΠ°, ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ (1:1) ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π°, ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌ ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π²Π·ΡΡΠΎΠΊ, Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΉΡΠ°, Π° ΠΏΡΠ΅Π» β Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΡΠ°Ρ. ΠΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ Π² 1.5-2 ΡΠ°Π·Π°.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΉ?
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° 5-7 Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ (ΠΏΠΎ ΡΠΉΡΠ°ΠΌ). ΠΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠ»Π΅ΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π» Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10-12 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π΄Π²Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ?
ΠΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΆΠΈΠ²ΡΡΡΡ β ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ . ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ΄Π½Ρ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ) Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΡΡΠ»ΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΡΡΡΡΡ, Π° Π²ΡΠΎΡΡΡ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ) ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ.