Π ΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ½ΡΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π»Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π°, ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π² ΠΎΠ±ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΡ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π·Π°Π΄ΡΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ ΠΎ Π³Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ . ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, Π² ΠΏΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ» ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠ°ΠΌΠΈ: ΠΌΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠΉ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠΈ.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΆΡΠΆΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΠ΅ β ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΡ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΡ, ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠΎ Π² ΡΠ»ΡΠ΅, ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΠΎΡΠ° Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΈ (ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠ΅) ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΡ, Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΡΡ β ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ .
Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡ, ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π»Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π° Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅. ΠΡΠΎ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ Apis mellifera ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΅Ρ.
ΠΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΡ Π² ΡΠ»ΡΠ΅
ΠΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΡ β ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΉ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, Π³Π΄Π΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ Π΄ΠΎ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π»Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π°, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΡΠΎΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΡ: ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ΅, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΊ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎ Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½Ρ. ΠΠ°ΡΠΊΠ° (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²Π°) β ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°, ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠΈ.
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΈΠΏ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅ΠΉ β ΡΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠ°, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΡΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΡ ΡΠ΄Π΅Π» β ΡΡΡΠ΄. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΡ, ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ ΠΎΡ ΡΠΈΡΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΅ΠΊ Π΄ΠΎ ΡΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΊΡΠ°Ρ. ΠΠ΅Π· ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΈ Π΄Π²Π΅ ΠΊΠ°ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π° Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ΅ ΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΆΠ°Π»Π° Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠ°. Π ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°, ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π»Π° (ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ») ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΆΠ°Π»ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ. Π’ΡΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠ°Π»Π° Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ.
Π’ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠ° β ΡΡΠΎ ΡΡΡΡΠ½ΠΈ. ΠΡΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π² ΡΠ»ΡΠ΅, ΡΡΡ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΡΠ°Ρ, Π½Π΅ ΡΡΡΠΎΡΡ ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ. ΠΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΎΠ².
ΠΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°: Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π»Π΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π° Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΌΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ. ΠΡΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Ρ Π² ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π°ΠΌΠΈ. ΠΡ Π³Π»Π°Π²Π½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° β ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΡΠΈΡ. Π ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 2000β2500 ΡΠΈΡ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π΅Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ.
ΠΠ½Π΅ΡΠ½Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ½Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅Π΅, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π±ΡΡΡΠΊΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π·Π° ΠΊΡΡΠ»ΡΡ, ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΡ. ΠΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Ρ, ΠΎΠ½Π° Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Ρ Π±Π΅ΡΠ΅Π³ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ 5 Π»Π΅Ρ, Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ. ΠΠ½Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΉΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π»Π°, Π½ΠΎ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ΄, ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΊΡ-ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΡ.
Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π»Π°: ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ°
ΠΡΠ²Π΅ΡΠ°Ρ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π»Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 90-95% Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΡΡ, ΠΌΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ΅Π»Π΅. ΠΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°, Π½ΠΎ Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡΠΌΠΈ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΡ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΉΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΈ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΡΠ½ΠΈ, ΡΡΠΎ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΊ Π³ΠΈΠ±Π΅Π»ΠΈ.
ΠΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠΊΠ» ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 30β45 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ° ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ½Π° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΡΠΈΡΡΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ, ΡΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΎΡΡ, ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π»Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΈ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, Π²ΡΠ»Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π° ΡΠ±ΠΎΡ Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ»ΡΡΡ. ΠΠ½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ΄Π°: Ρ Π½Π΅Π΅ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ»ΡΡΡ, Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ Ρ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΠΊ.
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΡΡ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π² Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠΎΡΠ΅Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΈΡΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ,"ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ΄ΡΠ±Π°" ΠΎΡΠΎΠ±ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠ²Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π».
Π‘ΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ°: ΠΠ°ΡΠΊΠ°, Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π»Π° ΠΈ Π’ΡΡΡΠ΅Π½Ρ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π½Π°Π½ΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π»Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ°, ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ½Π° Π½Π°Π³Π»ΡΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡ Π² Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡΡ .
| Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ° | ΠΠ°ΡΠΊΠ° (Π‘Π°ΠΌΠΊΠ°) | Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π»Π° (Π‘Π°ΠΌΠΊΠ°) | Π’ΡΡΡΠ΅Π½Ρ (Π‘Π°ΠΌΠ΅Ρ) |
|---|---|---|---|
| ΠΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ | ΠΠ· ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΉΡΠ° | ΠΠ· ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΉΡΠ° | ΠΠ· Π½Π΅ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΉΡΠ° |
| ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ | Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎ | ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎ (3 Π΄Π½Ρ), Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°/ΠΌΠ΅Π΄ | ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎ (3 Π΄Π½Ρ), Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°/ΠΌΠ΅Π΄ |
| ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΆΠ°Π»Π° | ΠΡΡΡ (Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅) | ΠΡΡΡ (Ρ Π·Π°Π·ΡΠ±ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ) | ΠΠ΅Ρ |
| ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ | ΠΠΎ 5 Π»Π΅Ρ | 30-45 Π΄Π½Π΅ΠΉ (Π»Π΅ΡΠΎΠΌ) | ΠΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ (Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·Π³ΠΎΠ½ΡΡΡΡΡ) |
| ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ | ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΡΠΈΡ | ΠΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π² ΡΠ»ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅ | ΠΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ |
ΠΠ· ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°Π΄Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π»Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΆΠ°Π»ΠΈΡ, β ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°, ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π»Π°, Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Ρ Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅. ΠΠ°Π»ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π°Π·ΡΠ±ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΆΠ°Π»Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΆΠ°Π»ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅. ΠΠ°Π»ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π΅ΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ rival-ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡ Π² Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ
ΠΠ½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ ΠΈΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡΠΌΠΈ. Π£ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π±ΡΡΡΠΊΠ°. ΠΡ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π»Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠΈΡΠΊ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π΅. Π₯ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΠΊ Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ β Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠ΅.
Π Π°Π±ΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. Π£ Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ:
- π ΠΠΏΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠ»ΡΡΡ: ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³.
- π ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ: ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π±ΡΡΡΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ.
- π ΠΠ»ΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ: Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ.
- π ΠΠ΅Π»Π΅Π·Π° ΠΠ°ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°: Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΎΠΌΠΎΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ΄Π° Π² ΡΠ»Π΅ΠΉ.
Π£ ΡΡΡΡΠ½Π΅ΠΉ, Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ², Π³Π»Π°Π·Π° ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠ΅ (ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ΅), ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π² ΠΏΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅. Π£ Π½ΠΈΡ Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠ»ΡΡΡ, Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·, Π° Ρ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ. ΠΡ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡΠ²ΠΎ β ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ»ΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΡΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ?
Π’ΡΡΡΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ anatomΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. Π£ Π½ΠΈΡ Π½Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠ»ΡΡΡ, Ρ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΡΠ°Ρ ΠΈΠ· Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΠ², Π° Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ. ΠΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π·Π°ΡΠΎΡΠ΅Π½ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
Π ΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΠΎΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² Π² ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅Π»Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΎΠ² β ΡΠ΅ΡΠΎΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ"ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ". ΠΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ»ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅.
ΠΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠΎΠΌΠΎΠ½Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΉ: ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π» (ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ), ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΡ Π½Π° ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΡ ΠΈ ΡΠ±ΠΎΡ Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π² Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΡΡΠ°ΡΠ΅Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ, Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΎΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π².
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π Π΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Ρ Π°ΠΎΡ. Π Π°Π±ΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ Π±Π΅Π³Π°ΡΡ, ΠΈΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΡΠ» ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΏΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ ΠΎΡ Π²ΡΠΌΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
Π Π°Π±ΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΎΠΌΠΎΠ½Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈ ΡΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ°Π³Π° Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π», ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΎΠΌΠΎΠ½ ΠΠ°ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π»Π°ΠΌ-ΡΠ±ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΠΌ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²Ρ ΠΎΠ΄ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΉ. Π₯ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ β ΡΡΠΎ ΡΠ·ΡΠΊ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ"ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ" ΠΏΡΠ΅Π»Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ.
Π‘Π΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π·ΡΡΠΊΠ°, ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΉΡΠ°. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π»Π΅ΡΠ° ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΈΠΊΠ° ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΈ Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 10-15% ΡΡΡΡΠ½Π΅ΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π» ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π»Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΡΡΡΡΠ½Π΅ΠΉ. Π‘ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΡΡΠ½Π΅ΠΉ Π²ΡΠ³ΠΎΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ»ΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ. ΠΠΈΠΌΠΎΠΉ Π² ΡΠ»ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ. Π’ΡΡΡΠ½Π΅ΠΉ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π°. ΠΠΈΠΌΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π»Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π»Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ: ΠΎΠ½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ, Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡΠΌ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° ΠΆΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 9 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½Ρ.
βοΈ ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ
ΠΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡ ΡΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ Π²Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ½Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ β ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½Π°Ρ, ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ.
Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ (FAQ)
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π»Π° ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ?
ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π»Π° ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ 3 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Ρ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ, ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ. ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ»Π΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΠ»ΡΡ?
ΠΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠ»Π΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΠ»ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ: Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ (Π±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±Π»Π΅Ρ) ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠΈ (Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ). Π ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ»ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½Π΅Ρ ΡΠ²ΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΌΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅Π³Π°ΡΡ. Π‘Π°ΠΌΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ Π±Π΅Π· Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΈ Π±Π΅Π³Π»ΠΎΠΌ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅?
ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ, Π΅Ρ ΠΊΡΡΠ»ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΌΠΈ (Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΡΡΠΊΠΎ), Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅. ΠΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΡΠ° ΠΈΠ· 10-15 ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡ Π΅Ρ ΠΈ ΡΠΈΡΡΡΡ. Π Π°Π±ΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Ρ Π°ΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ°Π»ΠΈΡ Π»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°?
ΠΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΆΠ°Π»ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΆΠ°Π»ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ³ΡΠΎΠ·Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄Ρ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ Π΅Ρ Π² ΡΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΎΠΏΡΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΠΊΠΎ.