ΠΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π», Π° Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ»ΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ . ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΉ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄. ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠ° Π² Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅Π½Π΅Π³, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π» ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΡΡ β ΡΡΡΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠΈ ΡΠΎΡΠΌ, ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ². Π ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΆΠ°ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ: Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠ΅Π», ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈ β ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ.
Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΉ, ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π°Π΄ΠΈΠΌ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΡΠ΅Π»Π°ΠΌΠΈ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ, Π° Π½Π΅ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΌ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π·Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ.
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ°: Π½Π° ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ΅ΠΊΠΈ. ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π·ΠΎΠ½Π°. Π ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ, ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΄Π²ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ° ΡΠ³Π΅ ΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π° Π±Π΅Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π²Π°.
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΉ β ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅ΡΠ΅ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, Π³Π΄Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π²Π΅Π΄Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° Π½Π΅ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ°ΠΆΠ°ΠΌΠΈ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠΈ Π±/Ρ Π±Π΅Π· ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π³Π½ΠΈΠ»ΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°Ρ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈΠ»Π΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ Π³ΠΈΠ±Π΅Π»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠ΅Π», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΠΏΠ°ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΡΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡΡ ΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΈΠΊΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π°. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄, ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΊ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ°Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡ ΠΈ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠΈ: ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π² ΠΌΠΈΡΠ΅. ΠΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΡΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π» ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π² Π΄ΡΠΏΠ»Π΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°. Π ΡΡΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΠ°Π΄Π°Π½Π°-ΠΠ»Π°ΡΡΠ°, Π ΡΡΠ° ΠΈ ΠΠ°Π½Π³ΡΡΡΠΎΡΠ°. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π΄Π΅ΡΡ β ΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ: ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡΡΡ (ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Ρ).
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Π ΡΡΠ°) ΡΠΎΡΡΠΎΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΠΈΡΡ 30-40 ΠΊΠ³. ΠΠ»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ.
Π‘ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΠ°Π΄Π°Π½-ΠΠ»Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄: ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ². ΠΡΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΠΌΠΈ Π½Π°Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ΅ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π΄ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°-Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
- π ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°: ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΠΊΠ΅, Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°, ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΡΡ Π½Π°Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΠ°Ρ .
- π ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ: Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π²ΠΈΠ·ΠΈΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° ΡΠ»ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ ΡΡΡΡΠΎΠ².
- π§ ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ: ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π·ΠΎΡΠΎΠ² (ΠΏΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π°), ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ Π·Π°Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈ.
ΠΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠΈ-Π»Π΅ΠΆΠ°ΠΊΠΈ: ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°
Π£Π»ΡΠΈ-Π»Π΅ΠΆΠ°ΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ Β«ΠΠ»ΡΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉΒ» ΡΠ»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π»Π΅ΠΆΠ°ΠΊ Π½Π° 20-24 ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠΊ. Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π° Π²Π±ΠΎΠΊ. ΠΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ , ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ΅ΠΊ, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ , ΠΊΡΠ΄Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°.
ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΏΠ»ΡΡ Π»Π΅ΠΆΠ°ΠΊΠ° β ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ. ΠΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π²Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ 2-3 ΠΊΠ³. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π·ΠΈΠΌΡΡΡ, ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π΅Π΅ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Ρ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠ½ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠ΅ΠΊΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΆΠ°ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠ΅Π±ΡΡ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ. ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌ Π»Π΅ΠΆΠ°ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΉΡΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅, ΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ.
Π‘ΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ: ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ° Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ Π²Π·Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅ΠΌ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΠΏΠΎΠ² ΡΠ»ΡΠ΅Π². ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²Π΅Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΠΌΠΈ.
| Π’ΠΈΠΏ ΡΠ»ΡΡ | ΠΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° (ΠΊΠ³) | Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ° | ΠΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠ° | Π’ΠΎΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΌΠ΅Π΄Π° |
|---|---|---|---|---|
| ΠΠ°Π΄Π°Π½ (1 ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ + ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Ρ) | ~35 (ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ), ~15 (ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½) | Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ | Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ | ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ (ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΠ³Π°) |
| Π ΡΡΠ° (ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ) | ~30-40 | ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ | Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΏΡΡΠ° | ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ |
| ΠΠ΅ΠΆΠ°ΠΊ (20-24 ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ) | Π/Π (ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ) | ΠΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ | ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ | Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ (ΡΠ°ΡΡΠΎ Π² ΡΠΎΡΠ°Ρ ) |
| ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ (ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΡΠ»Π΅ΠΉ) | ~5-8 | ΠΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ | Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΎΠΌΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠ΅ | ΠΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ (Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ) |
ΠΠ· ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π²Π°ΡΠ° ΡΠ΅Π»Ρ β ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅Π» ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ Π² ΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ, Π»Π΅ΠΆΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»Ρ: Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠΈ Π΄ΡΡΠ°Ρ Π»ΡΡΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π΅.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ, ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΡΠΎΠ» ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½Π΅ΡΠ°
Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Π° (ΡΠΎΡΠ½Π°, Π»ΠΈΠΏΠ°, Π΅Π»Ρ). ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠ³ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡΠ±Π° ΠΏΡΠ΅Π» Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ Π³Π½ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ.
Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π° β ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ (ΠΠΠ‘) ΡΠ»ΡΠΈ. ΠΠ½ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, Π½Π΅ Π³Π½ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π²ΡΠ΄Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ΅Π»Ρ Π² Π½ΠΈΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Ρ. ΠΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½ΡΠ°Π½Ρ: ΠΠΠ‘ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π²Π»Π°Π³Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΄Π΅Π½ΡΠ°Ρ, ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠΈΡ ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² ΠΠΠ‘ ΡΠ»ΡΡΡ
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ Π² ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ»ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ. ΠΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠ°. ΠΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΊΡΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΡΠΎΠ» ΠΈΠ½Π΅ΡΡΠ΅Π½ ΠΈ Π½Π΅ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΎ Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΠΌΠΈ.
Π€Π°Π½Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠΈ (ΡΠ°ΡΡΠΎ Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΉ ΠΠΠ) β ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π΅. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ β ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ±ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ.
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ Π°Π»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ Π²Π½ΡΡΡΠΈ. Π©Π΅Π»ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠΌ.
βοΈ Π§Π΅ΠΊ-Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ»ΡΡ ΠΊ Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ»ΡΠ΅Π² Π½Π° ΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠΎΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ³ΠΎ-Π²ΠΎΡΡΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π»ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Ρ. Π Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ»ΡΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ (ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ landmarks) ΠΎΠ½ΠΈ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠΈ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊ Π·Π°Π±ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π΅. ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ β 1 ΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π²Π»Π°Π³Π° ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π°.
Π§Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ
ΠΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΉ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π½Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ, ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎ 40% Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±ΠΎΠ³ΡΠ΅Π², ΡΡΠ΅Π΄Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡ. Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΡ Π·ΠΈΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΉΡΠΈ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ.
ΠΡΡΠ³Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ β ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, 4-Ρ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΉ) Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΎΠ² ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ, ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ Β«ΡΠ·ΡΠΊΠΈΒ» ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°.
- π« ΠΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΏΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π°Β» (35-45 ΠΌΠΌ) ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Ρ Π°ΠΎΡΡ Π² ΡΠ»ΡΠ΅.
- π« ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Ρ ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² (ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ°, ΠΊΠ»Π΅ΠΉ) ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΏΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π».
- π« ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ»Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ Π³Π½ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π½Π° ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ° Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΉ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠΈΠΊ, Π° Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΠ°Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠΌ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ΅ΠΊΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ β Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ΠΌΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°.
FAQ: ΠΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡ ΡΠ»ΡΠ΅Π² Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ΅ΠΊΠ΅?
ΠΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. ΠΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ (Π΄Π²Π° Π½Π°Π±ΠΎΡΠ°) ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΊ ΡΠ»ΡΠ΅Π².
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ»ΡΠΈ?
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠ΅, ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ½Π° (Π±Π΅Π»ΡΠΉ, Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΎΠΉ, ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ, ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ²ΡΠΉ). Π’Π΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π». ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ° Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π»Π°ΠΌ-ΡΠ±ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌ.
ΠΡΠΆΠ΅Π½ Π»ΠΈ ΡΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ?
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² Π΄Π°. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ ΡΠ»ΡΡΡ (ΠΠΠ‘) ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΊ Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΄Π΅Π½ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΠ°Π΅Ρ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π» ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΡ Π³ΠΈΠ±Π΅Π»Ρ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΉ?
ΠΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ (ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π· Π² 2-3 Π³ΠΎΠ΄Π°) Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΉ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ 15-20 Π»Π΅Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅. ΠΠ΅Π½ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠΈ ΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 7-10 Π»Π΅Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½.