ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ΅ΠΊΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π°. ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ°Π·Π³Π°Ρ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π° β ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠ°Ρ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π· Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π² Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ ΡΡ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΎ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π° Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΌΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Π½Π° ΡΠ°Π½Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ-ΡΡΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π² Π±Π΅Π·ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅, Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π» Π² ΡΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ, ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π°Π»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉ Π² Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄.
ΠΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π±Π΅Π·ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΎΠΌ ΠΎ Π½Π΅Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π» ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΠΈ ΡΠ»ΡΡ. ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠΎΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π° Ρ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌ Π³ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π΅Π·ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ, ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡΡΡΠΉ Π·Π²ΡΠΊ, Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΉ. ΠΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°ΠΌ, ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΠ±Π΅Π³Π°Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ»Π΅ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ, ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π°Π΅Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ: Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ Π²Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π°, Π½ΠΎ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΉΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡ Π½Π° Π΄Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π΅ΠΊ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π»Π°, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΠ°Π»Π° ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΡΠ½Π΅ΠΉ Π² ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π΅ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎ Π² ΠΎΡΠΈΡΠΎΡΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅, Π³Π΄Π΅ ΡΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ-ΡΡΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 24 Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΡ ΡΡΡΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
- π Π’ΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ, Π²ΠΎΡΡΠΈΠΉ Π·Π²ΡΠΊ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΠΈ ΡΠ»ΡΡ.
- π ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡ ΠΈ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ Π½Π° Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π°.
- π ΠΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡΠ±Π°ΡΠΎΠ³ΠΎ (ΡΡΡΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ) ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° Π² ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π».
- π ΠΠ΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π», Ρ Π°ΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π³ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅ ΡΠ»ΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π° Β«Π±Π΅Π·ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΒ» Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π»Π° ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ ΡΠΉΡΠ° ΠΈΠ·-Π·Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠΌ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π² ΡΠ»ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΡΡ ΠΊ ΠΎΡΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π° Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ , Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² ΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄, ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Β», ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ: ΡΠ°ΠΌΠΊΡ Ρ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ 3-4 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π° Π±Π΅Π·ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 2-3 Π΄Π½Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ β Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΠΎΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π΅Ρ, Π° Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΠ½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π² ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° Π·Π° ΡΠ°ΠΌΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠΎΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π». ΠΠ°ΡΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π», ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠΈΡ. Π Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΈΡΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π½ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π» Π½Π° ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ?
ΠΠ΅ΡΠΎΠΌ Π² ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 60-80 ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π». ΠΠ°ΡΠΊΠ°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Π°Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠ°ΠΌ, ΠΏΡΡΡΠ°ΡΡ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π°. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π» Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠΏΡΠ³Π½ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π²Π³Π»ΡΠ±Ρ ΡΠ»ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π° ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ.
Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π»-ΡΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ
ΠΡΠ»ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ»Π° ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½Π° Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π² ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ-ΡΡΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π² ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΎΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΉΡΠ°, Π½ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡ Ρ ΡΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΡΡΠ½ΠΈ. ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ-ΡΡΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Β«Π³ΠΎΡΠ±Π°ΡΡΠΉΒ» ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄. ΠΡΠ΅Π»Ρ-ΡΡΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π±ΡΡΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ·ΠΊΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΉΡΠΎ Π½Π° Π΅Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π΄Π½ΠΎ, ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π²ΡΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠ±ΠΎΠΌ. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΡΠΎΡΠ°Π½Ρ Ρ Π°ΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠΊ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ΅ (ΠΏΠΎ 2-3 ΡΠΉΡΠ°), ΡΡΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌΡΡ Ρ ΠΏΡΠ΅Π»Π°ΠΌΠΈ-ΡΡΡΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ. Π€Π΅ΡΠΎΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ Π² ΡΠ»ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π° Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ β ΠΏΡΠ΅Π»Ρ-ΡΡΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ±ΡΡΡ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π» Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 2-3 ΠΊΠΌ ΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ»Π΅ΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΡΡ Π½ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΠΊ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π³Π°Π·Π΅ΡΡ.
- π ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΈΡ (2-5 ΡΡΡΠΊ), ΡΠ°Π·Π±ΡΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ Ρ Π°ΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎ.
- π ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π²ΡΠΏΡΠΊΠ»ΡΡ, Π³ΠΎΡΠ±Π°ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΊΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ΠΊ.
- π ΠΠ· ΡΡΠ΅Π΅ΠΊ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΡΠ½ΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΎΡ.
- π ΠΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π°.
ΠΠ»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠ»ΡΠ΅ Π½Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΡ Π²ΡΠΌΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π» ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎ (ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 3-4 ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ), ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°Π·Π΅ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ, Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π² Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π·ΡΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ, Π° ΠΏΡΠ΅Π»Ρ Π·Π»ΡΠΌΠΈ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ-ΠΊΠΎΠ»ΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠΊΡ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π·Ρ, Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π»Π°ΠΌ 2-3 Π΄Π½Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π΅Π΅ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΡΠΊΡ. Π Π΅Π·ΠΊΠΈΠΉ Π²ΡΠΏΡΡΠΊ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π² Π±Π΅Π·ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ, Π³Π΄Π΅ ΡΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±Π΅Π»ΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π·ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π±Π΅Π·ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 5-6 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈ Π²ΡΠ²Π΅Π΄ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°. Π ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠΊΠ° ΠΎΡΠΈΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
| Π‘ΡΠΎΠΊ Π±Π΅Π·ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ | Π‘ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ | Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ | ΠΠ΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π° |
| :--- | :--- | :--- | :--- |
| 1-3 Π΄Π½Ρ | ΠΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½Ρ, ΡΠΈΡ Π½Π΅Ρ | ΠΠΎΠ΄ΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° | ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ (90%) |
| 4-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ | ΠΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² | Π£Π΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ | Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ (60%) |
| 7-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ | ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠΈΡ ΡΡΡΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ | ΠΡΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π», ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π² ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΎΡ | ΠΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ (30%) |
| ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ | ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠ±Π°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°, Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ | ΠΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΊΠ²ΠΈΠ΄Π°ΡΠΈΡ | ΠΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ (5%) |
βοΈ ΠΠ»Π°Π½ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π·ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π² Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄
ΠΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π»Π΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ (Π»ΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π³ΡΠ°Π΄, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ). Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ°Ρ : Π½Π΅Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠ±Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΎΠΈΠ»ΠΈΡΡ, ΡΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΡΡΠ»Π° Ρ ΡΠΎΠ΅ΠΌ, Π° Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠΉΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ (Π·Π°ΡΡΡΡΠ»Π°, Π·Π°Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π»Π°ΠΌΠΈ). Π Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΡΠ»ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°, Π³ΠΈΠ±Π΅Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·-Π·Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½ΠΎΠ·Π΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠ·Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π»Π° ΠΈΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡ Π°Ρ ΡΠΌΠ΅Π½Π°. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π² ΡΠ»ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΎΠ΄Π½Ρ-Π΄Π²Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠΈΡΡ Π±ΠΎΠΊ ΠΎ Π±ΠΎΠΊ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ»Π°, Π° Π½ΠΎΠ²Π°Ρ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΈΠ»Π°ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±Π΅Π·ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΎΡΠΈΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ, ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅Ρ. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ, Π½ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ. ΠΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ, Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ Π²Π·ΡΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ Π΅Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠ΅ΠΊΠ΅ ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΡΠΊΠ»Π΅ΡΡΡ Ρ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ.
Π‘Π²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ (ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ 2 Π»Π΅Ρ) ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊΠΈ. Π‘ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡΡ, Ρ ΡΠΆΠ΅ Π·ΠΈΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Ρ ΠΊ ΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ: Β«ΠΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅ΡΠΈΡΡΒ». ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π² Π½ΡΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΈΠ· 10-15 ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉ β Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°.
- π Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ° ΡΠΈΡ ΠΈ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ.
- π ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°.
- π Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ Π½ΡΠΊΠ»Π΅ΡΡΠΎΠ² Ρ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- π ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ?
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΡ Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΡΠΎΡ Π½ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠΊΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ, Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ Π±ΡΡΡΠΊΠΎ, ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΆΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ. Π¦Π²Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΈΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π±Π΅Π»ΡΠΉ, ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ, ΡΠΈΠ½ΠΈΠΉ).
FAQ: Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΡΠ°ΠΌΠ° Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ»Π° ΡΡΠ°ΡΡΡ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ?
ΠΠ°, ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² Π½Π΅ΠΉ Π΅ΡΡΡ ΡΠΉΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ 3-4 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠ΅Π»Ρ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ°Ρ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π½ΡΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ?
ΠΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΡΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π³ΠΈΠ±Π΅Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 1.5-2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π³ΠΈΠ±Π½Π΅Ρ?
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡ repeatedly, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π² ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠΎΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ ΡΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ·Π»ΠΎΠ±Π»Π΅Π½Ρ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΡ Π½ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π» Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΠ΅ΠΊΠΈ, Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ»Π΅ΠΉ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π΄Π²Π΅ Π±Π΅Π·ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ?
ΠΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡΡ Π±Π΅Π·ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°) ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ ΠΏΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΡΠΈ ΡΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Π΅Π·ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ±ΠΈΠ² Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π² Π΅Ρ.